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Un viaggio tra scienza e coscienza dal 26 al 28 luglio

Tre giorni intensi di pratica, teoria e condivisione per comprendere e sperimentare come scienza e coscienza si incontrano.
Riscopriamo le qualità del nostro respiro (pneuma), il suo potere di liberare energia vitale e la capacità di recuperare spazi interni che fanno vibrare corpo, mente ed anima. Sperimentiamo il movimento consapevole nelle sue varie forme rigeneranti e curative. Realizziamo l’integrazione tra movimento, respiro e ascolto  come prima forma di nutrimento e di medicamento.

Insieme al maestro Yoss Giancarlo Miggiano e alla Dott.ssa Beatrice Giampaoli.

Programma:
26 luglio 
11:00 pratica yoga di benvenuto 
13:00 pranzo
16:00 – introduzione: yoga e medicina, un percorso integrato
17:00 – pratica yoga: riscoprire le fondamenta nella pratica
18:00 – tecniche di rilassamento antistress 
19:30 – cena di gruppo 
21:00 – recitazione del mantra

 
27 luglio 
7:30 – risveglio del respiro 
8:30 – colazione 
9:30 – conferenza: corpo mente e spirito sono un unico sistema 
10:30 – pratica yoga di attivazione. Il concetto di asana (posizione)
11:30 – campane tibetane e rilassamento – abbassare le onde cerebrali dallo stadio Beta a quello Alfa
13:00 – pranzo 
1530 – conferenza: come lo yoga può essere a servizio della scienza e come la scienza può integrare un percorso yoga
16:30 – pratica di Hatha yoga: dalla stabilità alla leggerezza.
17:30 – rilassamento nello yoga Nidra
19:30 – cena 
21:00 – meditazione guidata 

28 luglio 
7:30 – yoga e oscillazioni
8:30 – colazione 
10:30 – la forza e la fluidità nello yoga 
11:30 – approfondimento teorico/pratico: la vibrazione ed il ritmo nel corpo e nella mente 
13:00 – pranzo 
15:30 – l’ insegnante di yoga (definizione, ruolo, ambito di intervento, opportunità)
16:30 – il respiro ed il movimento (interno ed esterno)
17:30 – tecniche antistress da usare nel quotidiano

Per info: 349 421 9837 mausolea@lagrandevia.it