Istruttore Nazionale Liv. 2 Intermedio 500 h / RYT 500 Level 3 Advanced

yoga e medicina 22

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  • created 03/06/2020 18:48
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Il corso 500 ore, certificato Yoga Alliance International e CSEN, è la naturale evoluzione degli anni di formazione di I livello ed è rivolto agli insegnanti yoga e ai praticanti avanzati che vogliano innalzare e approfondire la qualità della propria preparazione.

La caratteristica del corso è l’approccio medico dove l’approfondimento tecnico viene arricchito dalla componente scientifica: durante gli incontri potrà essere presente un Esperto che affianca l’Insegnante Yoga per approfondire le dinamiche anatomiche e fisiologiche di ogni tecnica studiata (asana, pranayama, meditazione). Per gli studenti significa accrescere i propri strumenti di insegnamento ampliando la gamma delle proprie conoscenze per agire in modo responsabile nel rispetto di ogni allievo.
Questo corso di II livello si sviluppa su tre tematiche principali: 1) approfondimento della tecnica; 2) approfondimento della tecnica di insegnamento; 3) specializzazioni.

I fondatori Beatrice Giampaoli e Giancarlo Yoss Miggiano continuano, dopo trent’anni di pratica con gioia e determinazione, nell’intento di crescere e condividere le esperienze maturate con il privilegio di essere affiancati da Professionisti e Insegnanti di Yoga, ognuno di loro eccellente nella propria specialità.

Il corso di formazione insegnanti yoga 500 ore, approvato da Yoga Alliance Italia/International (e facente parte del programma di Formazione Continua) contiene il 90% di ore didattiche frontali, di cui almeno l’80% sono condotte da Yoss Giancarlo Miggiano, Master Yoga Teacher Platinum designantion e/o Beatrice Giampaoli, ERYT500.

Si sviluppa su tre tematiche principali: approfondimento della tecnica; approfondimento della tecnica di insegnamento; specializzazioni

MODULI:

1. Yoga e medicina, un percorso integrato 
Cosa distingue un insegnante Yoga e Medicina da un altro insegnante? In questo modulo vengono date le solide fondamenta del metodo creato da Yoss Giancarlo Miggiano e Beatrice Giampaoli, metodo che nasce dall’esperienza ventennale nello Yoga e nella Medicina dei fondatori della scuola. Nel modulo vengono evidenziati casi clinici di percorsi medici affiancati dalla pratica yoga mirata.

2. Arte dell’insegnamento e della correzione (parte del programma di Formazione Continua Yoga Alliance)
8 temi, 8 chiavi di lettura, 8 strumenti per raffinare la propria tecnica di insegnamento. Un percorso, tra tecnica e attitudine personale, per conseguire strumenti immediatamente utilizzabili per connetterci e condividere efficacemente le nostre risorse creative. Verranno anche esaminate le principali asana e le modalità corrette di intervenire sui punti focali della posizione al fine di correggere le imperfezioni potenzialmente dannose o migliorare l’allineamento del praticante.

3. Piedi e radicamento 
In questo modulo gli studenti approfondiranno le posizioni in piedi, considerate le fondamenta della pratica fisica dello yoga. L’esplorazione delle asana sarà guidata dallo studio dell’allineamento anatomico e dai principi biomeccanici che sostengono stabilità, forza e presenza.Attraverso l’analisi dell’anatomia funzionale, i partecipanti svilupperanno una comprensione più profonda del movimento corporeo, imparando a proteggere le articolazioni, prevenire gli infortuni e adattare le posizioni alle diverse esigenze dei praticanti. Verranno inoltre analizzate indicazioni, varianti e principali controindicazioni per ogni posa.Al termine del modulo gli studenti avranno maggiore consapevolezza posturale e saranno in grado di guidare le pratiche offrendo istruzioni chiare ed efficaci per migliorare l’allineamento e la qualità dell’esperienza nelle posizioni di radicamento.

4. Yoga e sistema cardiocircolatorio 
Attraverso le posizioni dello Yoga lavoriamo costantemente sul sistema idraulico del nostro corpo, influenzando la circolazione sanguigna e lavorando sul motore che mantiene in costante movimento i liquidi nell’organismo: il cuore. In questo modulo vedremo come poter lavorare sempre in sicurezza, qualunque sia lo stato di salute di chi abbiamo di fronte, e come ottenere i massimi benefici dalla pratica dal punto del sistema cardio circolatorio. Le principali malattie metaboliche riscontate nell’attuale società sono l’ipertensione arteriosa, l’ipercolesterolemia e il diabete. Si tratta di tre patologie che necessitano di un continuo lavoro del sistema neuroendocrino ed inoltre, essendo spesso legate allo stress, sono connesse anche al sistema nervoso autonomo. Lo yoga in questo contesto è utile a stimolare il sistema nervoso parasimpatico, incentivando il sistema endocrino a lavorare in modo ottimale e aiutando le sindromi metaboliche a ritrovare un equilibrio a livello endogeno, affinché ci sia la possibilità di un miglioramento dell’omeostasi interna. In questo modulo ci concentreremo sulle tecniche utili a questo scopo.

5. Costruiamo una sequenza (parte del programma di Formazione Continua Yoga Alliance)
Creare una sequenza è una forma d’arte: dare i giusti strumenti per ascoltare il corpo, far fluire l’energia ed essere in grado di rispondere ad ogni esigenza della classe. In questo modulo verranno forniti strumenti immediatamente utilizzabili per mettere a frutto la propria creatività per creare sequenze sicure, coinvolgenti ed efficaci. Inoltre, per i principali argomenti, verrano studiate delle sequenze brevi che costituiscono un lavoro completo ed equilibrato sull’argomento in questione, ma che possono essere anche arricchite per creare serie più lunghe e articolate.

6. Anatomia articolare e Yoga
Questo modulo è dedicato all’approfondimento dell’anatomia scheletrica e articolare, con l’obiettivo di fornire agli insegnanti una conoscenza concreta e applicata del movimento umano. Attraverso lo studio teorico e la sperimentazione diretta, gli studenti impareranno a riconoscere e utilizzare l’escursione fisiologica reale delle articolazioni nelle posture di tenuta, allungamento e movimento, sia attivo che passivo.

Il percorso è pensato per:

  • prevenire e ridurre il rischio di infortuni, per sé e per i propri allievi;
  • adattare le pratiche in base alle possibilità anatomiche individuali;
  • condurre lezioni in modo più sicuro, efficace e consapevole.

Al termine del modulo, gli studenti avranno una visione più chiara dell’anatomia articolare applicata allo yoga e saranno in grado di integrare questa consapevolezza nella didattica e nella propria pratica personale.

7. Yoga e alimentazione
Una delle principali fonti di Prana, oltre alla respirazione, è l’alimentazione. Il nutrimento per il nostro corpo e per la nostra mente è un aspetto fondamentale che ha a che vedere con diversi questioni a partire da quella etica, storica e filosofica per non trascurare quella più prettamente fisiologica ed energetica. Si tratta di un argomento vasto e di grande importanza per il praticante di yoga, e per colui la cui pratica non si esaurisce sul tappetino ma permea ogni aspetto della vita. In questo modulo approfondiremo le basi dell’alimentazione e i principi generali di un corretto metodo alimentare.

8.Anatomia e fisiologia delle anche
Questo modulo includerà i principi di allineamento che forniranno agli studenti la conoscenza di un corretto allineamento legato ai fianchi. Durante queste ore di insegnamento, gli studenti praticheranno le varianti delle posizioni di apertura delle anche per creare una migliore comprensione del funzionamento della catena di azioni che si svolgono quando si lavora nell’area pelvica. Gli studenti saranno introdotti all’uso di supporti (coperte, blocchi, cinghie) e impareranno ad usarli correttamente in diverse asana per poter lavorare con adattamenti per praticanti con esigenze particolari (persone con infortuni lievi, estremamente legate, persone anziane ecc.). Entro la fine di questo modulo avranno le conoscenze per proporre creativamente una lezione di apertura delle anche.

9. Pranayama 1 (parte del programma di Formazione Continua Yoga Alliance)
Questo modulo approfondisce lo studio e la pratica delle principali tecniche di pranayama di livello intermedio.
Verrà studiata l’anatomia della respirazione, dal punto di vista fisico e dal punto di vista energetico, con particolare attenzione ai bandha. Esploreremo le tecniche che fanno uso dei bandha nel lavoro statico e dinamico durante l’esecuzione degli asana.

10. Yoga, sistema endocrino e malattie metaboliche 
L’equilibrio ormonale dell’organismo è fondamentale per uno stato di salute ottimale. La pratica Yoga influisce su sistema ghiandolare dandoci la possibilità di lavorare consapevolmente su tale equilibrio andando a stimolare o meno la produzione di determinati ormoni. Possiamo così agire in sinergia con il lavoro del medico per coadiuvare il trattamento di un possibile disequilibrio, ma anche semplicemente per mantenere le ghiandole del nostro corpo in uno stato di funzionalità ideale andandole a stimolare, irrorando le zone interessate, permettendo così un costante rigeneramento dei tessuti. Le principali malattie metaboliche riscontate nell’attuale società sono l’ipertensione arteriosa, l’ipercolesterolemia e il diabete. Si tratta di tre patologie che necessitano di un continuo lavoro del sistema neuroendocrino ed inoltre, essendo spesso allo stress, sono legate anche al sistema nervoso autonomo. Lo yoga in questo contesto è utile a stimolare il sistema nervoso parasimpatico, incentivando il sistema endocrino a lavorare in modo ottimale e aiutando le sindromi metaboliche a ritrovare un equilibrio a livello endogeno, affinché ci sia la possibilità di un miglioramento dell’omeostasi interna. In questo modulo ci concentreremo sulle tecniche utili a questo scopo.

11. Flesso estensioni e sistema nervoso (parte del programma di Formazione Continua Yoga Alliance)
Questo modulo approfondisce lo studio e la pratica delle principali posizioni di flessione ed estensione in relazione agli effetti che queste hanno sul sistema nervoso.

12. Posizioni invertite 1 (parte del programma di Formazione Continua Yoga Alliance)
L’indispensabile inversione.
Le posizioni invertite hanno una grande importanza nello yoga tanto da essere considerate tra le posizioni chiave di questa pratica. Infatti apportano innumerevoli benefici che derivano dall’invertire l’azione della forza di gravità sul nostro corpo, andando a influire sull’intero organismo attraverso tutti i sistemi che lo compongono. Si tratta di una categoria di posizioni che presenta però delle componenti di rischio su diversi fronti. Vanno quindi praticate con grande consapevolezza e insegnate con altrettanta coscienza e vigilanza. In questo modulo verranno forniti tutti gli strumenti per poter beneficiare delle posizioni invertite e dare modo ai nostri allievi di trarne tutti i benefici in totale sicurezza.
Nello specifico verranno approfondite le principali posizioni invertite di livello intermedio, curando la preparazione, la corretta esecuzione, le possibili controindicazioni e la giusta gradualità all’interno di una sessione di pratica.

13. Anatomia e fisiologia del collo e delle spalle (parte del programma di Formazione Continua Yoga Alliance)
Gli studenti apprenderanno quali sono le azioni che causano stress posturale nel collo e nelle spalle.
Esamineremo separatamente anatomia e fisiologia di collo e spalle per poi andare ad eseguire le asana integrando la teoria nella pratica.
Gli studenti lavoreranno sui partner e si eserciteranno specchiandosi gli uni con gli altri. Alla fine di questo modulo gli studenti saranno in grado di insegnare e mostrare il corretto allinea-mento della testa e delle spalle in ogni posizione. Avranno capito l’importanza dell’allineamento e di come questo costruisca e sposti l’energia del corpo sia a livello fisico che a livello spirituale.

14. Yoga prenatale (parte del programma di Formazione Continua Yoga Alliance)
La gravidanza: brevi cenni alla fisiologia della gravidanza, differenze fisiologiche nei tre trimestri;
– Benefici yoga nella gravidanza;
– Yoga for two: l’insegnamento come interazione con la mamma e il bambino;
– Come adattare la pratica nei tre diversi trimestri;
– I focus della pratica (pavimento pelvico, respiro, allineamento, apertura, rilassamento);
– Le posizioni base;
– Cosa evitare durante la pratica in gravidanza;
– Il sostegno alla pratica: utilizzo dei props e sostegni vari durante la pratica;
– Sequenza Prenatal Yoga.


15. Yoga e osteopatia 
Nello Yoga e in Osteopatia l’essere umano è visto nella sua globalità come un sistema composto da muscoli, strutture scheletriche e organi interni interconnessi tra di loro nei centri nervosi della colonna vertebrale. Lo stato di salute dell’individuo è determinato da corpo, mente e spirito, tutti aspetti della persona che vengono influenzati gli uni dagli altri. Il corpo è in grado di mettere in atto dei  meccanismi di auto regolazione e auto guarigione e sia lo Yoga che l’Osteopatia mirano a liberare il corpo permettendo all’energia di circolare liberamente evitando così ristagni di ogni genere, facendo sì che la circolazione sanguigna possa arrivare in ogni punto del nostro organismo. Agiscono in modi diversi ma con un comune obbiettivo sfruttando l’insita intelligenza del corpo. Possono quindi agire sinergicamente e portare verso il benessere generale della persona.

16. Yoga Nidra e tecniche di rilassamento 
Yoga Nidra è una tecnica attraverso la quale si induce uno stato di rilassamento profondo, tra la veglia e il sonno, attraverso delle indicazioni verbali. In questo modulo impareremo a guidare una lezione di Yoga Nidra, ne conosceremo gli effetti e la storia, e approfondiremo ciò che avviene al cervello attraverso la rotazione della coscienza che si verifica quando si segue mentalmente l’indicazione di chi guida la classe.

17. Yoga per la terza età (parte del programma di Formazione Continua Yoga Alliance)
Questo modulo affronta le problematiche specifiche delle persone in età avanzata in cui sono in atto innumerevoli cambiamenti fisici e ormonali che influiscono sul corpo e sulla mente della persona. Vedremo come possiamo utilizzare lo yoga per accompagnare e supportare tali cambiamenti ma anche come strumento per riacquisire un’ottimale libertà di movimento e di pensiero, nella consapevolezza e nel rispetto del corpo. Alla fine del modulo gli studenti sapranno come prendersi cura di questi allievi molto speciali e adorabili.

18. Pranayama 2 (parte del programma di Formazione Continua Yoga Alliance)
In questo modulo verranno approfondite le tecniche di pranayama più avanzate, quelle che agiscono sui livelli più sottili dell’energia e della consapevolezza. Dopo aver consolidato le basi anatomiche, energetiche e l’uso dei bandha, ci addentreremo nelle pratiche che favoriscono l’espansione interiore e l’innesco di stati di coscienza più elevati.
Saranno esplorati i ritmi respiratori più raffinati, le sospensioni consapevoli e le tecniche di direzionamento dell’energia, insieme agli effetti che queste pratiche generano sul sistema nervoso, sulla mente e sulla qualità della presenza.

19. Yoga e Neurologia
Questo modulo esplora la relazione tra yoga e sistema nervoso, offrendo una comprensione chiara di come le pratiche corporee, respiratorie e meditative influenzino l’attività neurologica e gli stati di coscienza.
Verranno affrontati temi quali:

  • il funzionamento del sistema nervoso centrale, periferico e autonomo;
  • il ruolo del nervo vago e delle risposte di attivazione e rilassamento;
  • l’impatto di respiro, movimento, meditazione e rilassamento sugli stati mentali ed emotivi.

Attraverso esempi pratici e riferimenti alle neuroscienze, gli studenti comprenderanno come lo yoga possa favorire autoregolazione, calma mentale, resilienza e integrazione psicofisica. L’obiettivo è fornire strumenti concreti per interpretare l’esperienza yogica alla luce della neurologia e integrare questa conoscenza nell’insegnamento e nella pratica personale.

20. Yoga e BLS (Basic Life Support)
Questo modulo integra la formazione yogica con le basi del primo soccorso e del Basic Life Support (BLS), offrendo agli insegnanti strumenti fondamentali per garantire sicurezza e gestione responsabile delle emergenze.
Le lezioni sono tenute da professionisti qualificati che rilasciano le relative certificazioni, assicurando formazione pratica, aggiornata e riconosciuta.
Verranno trattati i principi essenziali del BLS, con particolare attenzione a:

  • riconoscere situazioni di rischio o perdita di coscienza;
  • attivare correttamente i soccorsi;
  • intervenire con manovre di base in attesa dell’assistenza medica;
  • prevenire e gestire gli incidenti più comuni in contesti di pratica yoga.

Al termine del modulo, gli studenti avranno competenze pratiche e consapevolezza necessarie per tutelare i praticanti e garantire un ambiente di pratica sicuro, professionale e affidabile.

21. Yoga e dipendenze
In questo modulo esamineremo le tecniche attraverso le quali lo yoga può rappresentare un valido aiuto nei casi di dipendenze, sia a livello emotivo, sia a livello di stabilizzazione del sistema nervoso, comprendendo quali siano le scelte più idonee a fornire un supporto per il miglioramento della qualità della vita interiore e fisica degli allievi con questo tipo di problematiche.

22. Yoga e patologie autoimmuni 
Le patologie autoimmuni sono in costante aumento tra la popolazione. Lo stile di vita, lo stress, l’alimentazione, fattori genetici e ambientali giocano un ruolo determinante in questo. Come insegnanti di Yoga possiamo dare un contributo nella gestione della sintomatologia nei momenti in cui la patologia si accende, e coadiuvare il processo di remissione della stessa. Conoscere l’autoimmunità e le più diffuse patologie autoimmuni ci offre la possibilità di sapere come comportarci, e ci dà la modo di inserirci in un contesto in cui la persona deve essere seguita a 360 gradi.

23. Posizioni invertite 2 (parte del programma di Formazione Continua Yoga Alliance)
In questo modulo vedremo nello specifico alcune posizioni invertite di livello avanzato portando l’attenzione sulla corretta esecuzione, le possibili controindicazioni e la giusta gradualità all’interno di una sessione di Yoga per arrivare a ad assumere tali posizioni.


24. Chair Yoga
Chair Yoga è una pratica per ogni livello che permette agli insegnanti di approfondire i livelli di flessibilità, di pratica e di guarigione. In questo corso verranno proposti diversi approcci di insegnamento, nello specifico: chair yoga teraphy, sequenza gentle chair yoga, chair yoga flow, sequenza chair yoga flow, yoga chair pose, chair meditation.

25. Yoga e oncologia 
In questo modulo approfondiremo i modi in cui la pratica dello yoga possa essere di supporto, in abbinamento alle cure mediche, ai pazienti oncologici. Esamineremo inoltre quali tecniche non utilizzare, a seconda dei vari casi.

26. Arm Balance (parte del programma di Formazione Continua Yoga Alliance)
Dopo aver approfondito l’anatomia e la fisiologia della mani, polsi, gomiti e spalle, approfondiremo le principali posizioni sulle braccia definendo nuove dinamiche corporee e di equilibrio. Ogni partecipante scoprirà un percorso mirato per migliorare la propria tecnica in modo divertente e sicuro, per raggiungere pose che sembrano irraggiungibili. Equilibrio. Forza. Consapevolezza.

27. Tecniche di meditazione 
La meditazione è un aspetto fondamentale della pratica Yoga. In questo modulo conosceremo le diverse tecniche e i loro effetti, le indicazioni e le controindicazioni. Studieremo le modalità di guida ma anche le tempistiche con cui possiamo proporre una tecnica piuttosto che un’altra in relazione all’esperienza dei praticanti. In questo modo potremo proporre sempre pratiche adeguate al persone che abbiamo in sala.

28. ESAME FINALE

Il corso ha una durata di 250 ore così strutturate:

OPZIONE 1

FORMAZIONE YOGA&MEDICINA 500 ORE:

27 moduli – 216 ore;

20 ore di pratica nei corsi di yoga presso Yoga Suite o  Vitala Yoga: 10 lezioni C/O Yoga Suite + 10 lezioni C/O Vitala Yoga;

14 ore non a contatto (di approfondimento a casa e riscontro in classe);

ESAME FINALE

OPZIONE 2

CORSO OSCILLAZIONI

Il corso Oscillazioni Metodo ideato dalla dott.ssa Beatrice Giampaoli ha una durata di 100 ore. La sede del corso è a Fregene e prevede una tesi ed un esame finale teorico e pratico.

Ci saranno delle ore obbligatorie (circa 20) da svolgere fuori le date del corso Oscillazioni sia come insegnanti che in condivisione con il gruppo.

INTEGRAZIONE CON FORMAZIONE YOGA&MEDICINA:

13 moduli (indicati come OBBLIGATORI nel programma di Formazione 500 ore) per un totale di 105 ore

20 ore di pratica nei corsi di yoga presso Yoga Suite o  Vitala Yoga (in presenza o online: 10 lezioni C/O Yoga Suite + 10 lezioni C/O Vitala Yoga);

25 ore non a contatto (di approfondimento a casa e riscontro in classe);

ESAME FINALE

COSTI:

OPZIONE 1:
pagamento in un’unica soluzione: 2.000 €;
pagamento rateizzato: 2.250 € (5 rate da 450 €);

OPZIONE 2:
pagamento in un’unica soluzione: 1.200 €;
pagamento rateizzato: 1.350 € (5 rate da 270 €);
Più il corso Yoga e Oscillazioni: 1.000 € (IBAN per pagamento corso Yoga e Oscillazioni: Associazione Culturale La Vita IT18I0200849635000103548791)

Per tutte le opzioni bisognerà aggiungere un’ultima rata di 160 € corrispondente alla quota per la richiesta del tesserino tecnico e del diploma azionale CSEN.

Il pagamento può essere effettuato via bonifico a questo IBAN mandando copia della ricevuta a segreteria@formazioneyogaemedicina.it:

c.c. YOSS A.P.D.
IT04R0306905285100000000263

ISCRIZIONE

Compilare il  modulo di adesione e inviarlo all’indirizzo  email segreteria@formazioneyogaemedicina.it.

Iscrivendomi a questo corso dichiaro di aver letto e accettato il  codice etico.

Il corso partirà al raggiungimento di un numero minimo di partecipanti.