Gli studenti praticheranno e impareranno le diverse varianti delle asana di piegamento all’indietro che possono essere eseguite da praticanti di differente livello, gli adattamenti delle posizioni e l’uso di supporti per un migliore allineamento durante la pratica.

Durante queste ore di insegnamento, gli studenti praticheranno le varianti delle asana di base nell’ambito delle posizioni di estensione o piegamenti all’indietro, al fine di ottenere una migliore comprensione su come creare lezioni di diversi livelli e obiettivi a seconda della classe. Gli studenti capiranno che l’utilizzo delle varianti delle asana è incoraggiato perché espressione piena e creativa dello spirito umano. Gli studenti saranno introdotti all’uso di supporti per la parte superiore del corpo (coperte, blocchi, cinghie) e impareranno come usarli correttamente in diverse asana per aiutarli a lavorare sugli adattamenti per praticanti con esigenze particolari (persone con infortuni lievi, estremamente legate, persone anziane ecc.). Entro la fine di questo modulo gli allievi avranno le conoscenze per proporre una lezione incentrata sui piegamenti all’indietro in modo creativo e adatta a studenti di livello misto e avanzato per favorire un senso di salute, benessere ed equilibrio.