Corso Istruttore ginnastica Yoga 250 ore

Aperte le iscrizioni per l’anno accademico 2020/2021.

OBBIETTIVI

Il corso si si prefigge di fornire strumenti utili ed immediatamente utilizzabili al fine di arricchire la propria pratica personale o dedicarsi all’insegnamento dello yoga con competenza e professionalità.

La caratteristica del corso è l’approccio medico scientifico attraverso approfondimenti mirati che forniscono competenze approfondite sulle dinamiche anatomiche e fisiologiche che avvengono in occasione dell’esecuzione dei vari tipi di asana, tecniche di respirazione e meditazione.

PROGRAMMA

Il corso di formazione insegnanti yoga 250 ore PLUS, approvato da Yoga Alliance (Italia/International), contiene il 90% di ore didattiche frontali, di cui almeno l’80% sono condotte da Yoss Giancarlo Miggiano, Master Yoga Teacher Platinum designantion e/o Beatrice Giampaoli, ERYT500.

PRANAYAMA (PRATICA 17 ore, ANATOMIA E FISIOLOGIA 10 ore, DIDATTICA 5 ore, TECNICA 16 ore)

anatomia, fisiologia della respirazione, approfondimento pratico della respirazione yogica.  Mahat pranayama, Nadi shodana, kapalabathi, bastrika, ujjayi pranayama, samavrtti pranayama.
Bandhas.

ANATOMIA E FISIOLOGIA DELL’ATTIVITÀ MOTORIA (ANATOMIA E FISIOLOGIA 19 ore)

– sistema endocrino;
– sistema cardio vascolare;
– sistema osseo;
– sistema muscolare;
– sistema nervoso;
– apparato digerente;
– cenni di bio meccanica.

ASANA (PRATICA 28 ore, DIDATTICA 16 ore, TECNICA 32 ore)

Allineamento, lavoro nelle simmetrie del corpo. Teoria generale degli asana e loro classificazione:
– posizioni di flessione della colonna vertebrale;
– posizioni di estensione della colonna vertebrale;
– posizioni di flessione laterale;
– posizioni di torsione;
– posizioni di equilibrio;
– posizioni capovolte;
– posizioni di apertura e chiusura delle anche e delle spalle;
– posizioni di rilassamento.
Benefici e controindicazioni delle asana trattate

ALLINEAMENTO (DIDATTICA 2 ore, TECNICA 8 ore, FILOSOFIA E STORIA 2 ore)

Approccio agli asana e al movimento. Relazione tra oscillazione e sistema nervoso centrale.

GLI 8 STADI dello Yoga (FILOSOFIA E STORIA 20 ore)

Introduzione, cenni storici e filosofia yoga; focus su cervello e diversi stati mentali Pratyhara, Dharana e Dhyana.

MEDITAZIONE e MANTRA (DIDATTICA 2 ore, PRATICA 4 ore, FILOSOFIA E STORIA 5 ore)

Il mantra e il suono; il mantra interno.
I rituali ed il cervello. Meditazione statica e dinamica, attiva e passiva.

STRESS E IMPORTANZA DEL RILASSAMENTO (PRATICA 4 ore, DIDATTICA 3 ore)

– Yoga Nidra Sankalpa;
– tecniche di rilassamento psicosomatico;
– tecniche di rilassamento respiratorie;
– tecniche di rilassamento di visualizzazione.

POSIZIONI INVERTITE BASE (PRATICA 3 ore, ANATOMIA E FISIOLOGIA 2 ore, DIDATTICA 4 ore)

L’indispensabile inversione, tra attitudine mentale, percezione corporea e rigenerazione cellulare.
Esperienza dell’inversione. Indicazioni e controindicazioni.

REALIZZARE UNA LEZIONE INDIVIDUALE E COLLETTIVA (DIDATTICA 8 ore)

Principi base di una sequenza di posture.
Attivazione, rilassamento ed equilibrio.
Posizioni e contro posizioni.

L’INSEGNAMENTO (DIDATTICA 4 ore)

Tecnica di insegnamento e basi dell’assistenza.
Coinvolgimento e condivisione.
Lezione a due.
Il contatto con l’altro nello yoga.

ANATOMIA E FISIOLOGIA SOTTILE (ANATOMIA E FISIOLOGIA 8 ore)

Nadi, Chakra, i 5 Vayu, i 5 Kosha e correlazioni con le tecniche yoga.

ETICA E MARKETING DELLO YOGA (ETICA 5 ore)

ORE NON A CONTATTO (APPROFONDIMENTO E STUDIO 25 ore)

DATE E SEDI

Gli incontri dell’anno accademico 2020/2021 si terranno il sabato e la domenica principalmente presso la sede YOGA SUITE APPIA – Via Appia Nuova, 608, dalle 10:00 alle 18.00. Per esigenze organizzative e logistiche alcuni incontri potrebbero svolgersi in qualcuna delle altre sedi, via Flaminia 203 a Roma o via Porto Azzurro 90 a Fregene.

Le date degli incontri di formazione sono le seguenti:

  • 17/18 ottobre 2020
  • 4/15 novembre 2020
  • 12/13 dicembre 2020
  • 16/17 gennaio 2021
  • 13/14 febbraio 2021
  • 13/14 marzo 2021
  • 10/11 aprile 2021
  • 15/16 maggio 2021
  • 19/20 giugno 2021

INFORMAZIONI

Il corso ha una durata di 250 ore così strutturate:

  • 155 ore suddivise in 9 fine settimana da ottobre 2020 a giugno 2021;
  • 30 ore di pratica nei corsi di yoga presso Yoga Suite o  Vitala Yoga;
  • 25 ore non a contatto (di approfondimento a casa e riscontro in classe);
  • 10 ore di assistenza in sala;
  • 30 ore di affiancamento e tirocinio.

REQUISITI

Il corso è indirizzato sia a coloro che desiderano conseguire una formazione qualificata per l’insegnamento dello yoga, sia per tutti coloro che desiderano approfondire un percorso personale di conoscenza ed evoluzione individuale attraverso una pratica yoga approfondita. 

  • Il corso è a numero chiuso, hanno la precedenza d’iscrizione gli allievi che frequentano i corsi tenuti dall’associazione Yoga Suite e Vita Yoga.
  • Al corso sono ammessi anche allievi esterni alle due associazioni.
  • Esperienza di pratica yoga minimo 1 anno, con possibilità di valutazione da parte degli insegnanti.
  • Ai fini dell’ammissione saranno valutati eventuali titoli o corsi inerenti le discipline dello yoga.
  • Disponibilità ad accettare l’impegno ad una costante pratica individuale fisica e morale secondo i principi etici dello yoga.

Non ci sono limiti di età, vengono fornite le solide fondamenta dello HATHA yoga secondo un approccio dinamico e moderno al fine di poter essere in grado, con professionalità e competenza, di esprimere la propria personale tecnica di insegnamento.

COSTI

Il corso di Formazione Yoga ha un costo che varia in base alle modalità di pagamento:

1) CORSO ISTRUTTORI 250 ORE PER L’INSEGNAMENTO, COMPRENSIVO DI DIPLOMA NAZIONALE E TESSERINO TECNICO CSEN:

  • pagamento in un’unica soluzione: euro 1930,00; (sconto di 50 euro per iscrizioni pervenute entro il 1° giugno)
  • pagamento in 3 rate: euro 2080,00 (500,00 all’atto dell’iscrizione; 700,00 entro il terzo incontro; 700,00 entro il sesto incontro; 180,00 entro l’ultimo incontro).

2) CORSO ISTRUTTORI 250 ORE PER APPROFONDIMENTO PERSONALE, NON COMPRENSIVO DI DIPLOMA NAZIONALE E TESSERINO TECNICO CSEN:

  • pagamento in un’unica soluzione: euro 1750,00; (sconto di 50 euro per iscrizioni pervenute entro il 1° giugno)
  • pagamento in 3 rate: euro 1900,00 (500,00 all’atto dell’iscrizione; 700,00 entro il terzo incontro; 700,00 entro il sesto incontro).

Il pagamento può essere effettuato via bonifico a questo IBAN mandando copia della ricevuta a segreteria@formazioneyogaemedicina.it:

c.c. YOSS A.P.D.
IT 36 X 03111 03251 000 000 000 609

ISCRIZIONE

Compilare il  modulo di adesione e inviarlo all’indirizzo  email segreteria@formazioneyogaemedicina.it.

Iscrivendomi a questo corso dichiaro di aver letto e accettato il  codice etico.