Istruttore Nazionale Liv. 2 Intermedio 500 h / RYT 500 Level 3 Advanced

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La specificità del nostro corso di II° livello consiste nel fatto che l’allievo potrà comporre il proprio piano di studi scegliendo in base alle proprie inclinazioni e ai propri interessi. Lo studente, avendo già raggiunto 250 ore di formazione attraverso il I° livello, dovrà arrivare alle 500 ore di formazione complessive.

Il corso 500 ore, certificato Yoga Alliance International e CSEN, è la naturale evoluzione degli anni di formazione di I livello ed è rivolto agli insegnanti yoga e ai praticanti avanzati che vogliano innalzare e approfondire la qualità della propria preparazione.

La caratteristica del corso è l’approccio medico dove l’approfondimento tecnico viene arricchito dalla componente scientifica: durante gli incontri di formazione è presente un Esperto che affianca l’Insegnante Yoga per approfondire le dinamiche anatomiche e fisiologiche di ogni tecnica studiata (asana, pranayama, meditazione). Per gli studenti significa accrescere i propri strumenti di insegnamento ampliando la gamma delle proprie conoscenze per agire in modo responsabile nel rispetto di ogni allievo.

I fondatori Beatrice Giampaoli e Giancarlo Yoss Miggiano continuano, dopo trent’anni di pratica con gioia e determinazione, nell’intento di crescere e condividere le esperienze maturate con il privilegio di essere affiancati da Professionisti e Insegnanti di Yoga, ognuno di loro eccellente nella propria specialità.

Il corso di formazione insegnanti yoga 500 ore, approvato da Yoga Alliance Italia/International (e facente parte del programma di Formazione Continua) contiene il 90% di ore didattiche frontali, di cui almeno l’80% sono condotte da Yoss Giancarlo Miggiano, Master Yoga Teacher Platinum designantion e/o Beatrice Giampaoli, ERYT500.

MODULI:

1.Yoga e medicina, un percorso integrato OBBLIGATORIO

Cosa distingue un insegnante Yoga e Medicina da un altro insegnante? In questo modulo vengono date le solide fondamenta del metodo creato da Yoss Giancarlo Miggiano e Beatrice Giampaoli, metodo che nasce dall’esperienza ventennale nello Yoga e nella Medicina dei fondatori della scuola.

2.Arte dell’insegnamento e della correzione (parte del programma di Formazione Continua Yoga Alliance) OBBLIGATORIO

8 temi, 8 chiavi di lettura, 8 strumenti per raffinare la propria tecnica di insegnamento. Un percorso, tra tecnica e attitudine personale, per conseguire strumenti immediatamente utilizzabili per connetterci e condividere efficacemente le nostre risorse creative. Verranno anche esaminate le principali asana e le modalità corrette di intervenire sui punti focali della posizione al fine di correggere le imperfezioni potenzialmente dannose o migliorare l’allineamento del praticante.

3.Piedi e radicamento OBBLIGATORIO

In questo modulo gli studenti approfondiranno le posizioni in piedi per costruire le solide fondamenta della pratica fisica dello yoga. Si studieranno i principi di allineamento anatomico, nonché le principali indicazioni e controindicazioni nelle diverse pose. Studiando i principi di anatomia gli studenti approfondiranno la propria comprensione della biomeccanica del corpo umano, svilupperanno una maggiore conoscenza su come proteggere il corpo dagli infortuni, ma anche su come adattarlo nella posa per portare la pratica a un livello superiore. Entro la fine di questo modulo gli studenti saranno più consapevoli e saranno in grado di fornire le giuste istruzioni per migliorare l’allineamento dei praticanti.

4.Yoga e sistema cardiocircolatorio OBBLIGATORIO

Attraverso le posizioni dello Yoga lavoriamo costantemente sul sistema idraulico del nostro corpo, influenzando la circolazione sanguigna e lavorando sul motore che mantiene in costante movimento i liquidi nell’organismo: il cuore. In questo modulo vedremo come poter lavorare sempre in sicurezza, qualunque sia lo stato di salute di chi abbiamo di fronte, e come ottenere i massimi benefici dalla pratica dal punto del sistema cardio circolatorio. Le principali malattie metaboliche riscontate nell’attuale società sono l’ipertensione arteriosa, l’ipercolesterolemia e il diabete. Si tratta di tre patologie che necessitano di un continuo lavoro del sistema neuroendocrino ed inoltre, essendo spesso allo stress, sono legate anche al sistema nervoso autonomo. Lo yoga in questo contesto è utile a stimolare il sistema nervoso parasimpatico, incentivando il sistema endocrino a lavorare in modo ottimale e aiutando le sindromi metaboliche a ritrovare un equilibrio a livello endogeno, affinché ci sia la possibilità di un miglioramento dell’omeostasi interna. In questo modulo ci concentreremo sulle tecniche utili a questo scopo.

5.Costruiamo una sequenza (parte del programma di Formazione Continua Yoga Alliance) OBBLIGATORIO

Creare una sequenza è una forma d’arte: dare i giusti strumenti per ascoltare il corpo, far fluire l’energia ed essere in grado di rispondere ad ogni esigenza della classe. In questo modulo verranno forniti strumenti immediatamente utilizzabili per mettere a frutto la propria creatività per creare sequenze sicure, coinvolgenti ed efficaci. Inoltre, per i principali argomenti, verrano studiate delle sequenze brevi che costituiscono un lavoro completo ed equilibrato sull’argomento in questione, ma che possono essere anche arricchite per creare serie più lunghe e articolate.

6.Trauma Informed 

Il Trauma è incredibilmente diffuso, essere sensibilizzati al trauma e informare il proprio insegnamento al trauma è una buona pratica per tutti gli insegnanti di yoga. 

Stress, ansia, panico sono spesso il risultato di esperienze traumatiche non risolte. Lo scopo di questo corso di formazione è quello di informare la propria pratica al trauma in modo da consentire a ogni studente di sentirsi al sicuro nel proprio corpo, sentirsi stabili e autoregolati emotivamente. 

Essere insegnanti yoga informati sul trauma non significa supporre che tutti i nostri allievi siano sopravvissuti al trauma, ma che come professionisti applichiamo un protocollo di sicurezza che garantisca agli studenti non solo un allineamento sicuro ma principalmente una pratica accessibile, sicura e competente e una corretta esperienza emotiva.

7.Yoga e alimentazione OBBLIGATORIO

Una delle principali fonti di Prana, oltre alla respirazione, è l’alimentazione. Il nutrimento per il nostro corpo e per la nostra mente è un aspetto fondamentale che ha a che vedere con diversi questioni a partire da quella etica, storica e filosofica per non trascurare quella più prettamente fisiologica ed energetica. Si tratta di un argomento vasto e di grande importanza per il praticante di yoga, e per colui la cui pratica non si esaurisce sul tappetino ma permea ogni aspetto della vita.

8.Anatomia e fisiologia delle anche

Questo modulo includerà i principi di allineamento che forniranno agli studenti la conoscenza di un corretto allineamento legato ai fianchi. Durante queste ore di insegnamento, gli studenti praticheranno le varianti delle posizioni di apertura delle anche per creare una migliore comprensione del funzionamento della catena di azioni che si svolgono quando si lavora nell’area pelvica. Gli studenti saranno introdotti all’uso di supporti (coperte, blocchi, cinghie) e impareranno ad usarli correttamente in diverse asana per poter lavorare con adattamenti per praticanti con esigenze particolari (persone con infortuni lievi, estremamente legate, persone anziane ecc.). Entro la fine di questo modulo avranno le conoscenze per proporre creativamente una lezione di apertura delle anche.

9.Pranayama 1 (parte del programma di Formazione Continua Yoga Alliance) OBBLIGATORIO

Questo modulo approfondisce lo studio e la pratica delle principali tecniche di pranayama di livello intermedio.
Verrà studiata l’anatomia della respirazione, dal punto di vista fisico e dal punto di vista energetico, con particolare attenzione ai bandha. Esploreremo le tecniche che fanno uso dei bandha nel lavoro statico e dinamico durante l’esecuzione degli asana.

10.Yoga, sistema endocrino e malattie metaboliche OBBLIGATORIO

L’equilibrio ormonale dell’organismo è fondamentale per uno stato di salute ottimale. La pratica Yoga influisce su sistema ghiandolare dandoci la possibilità di lavorare consapevolmente su tale equilibrio andando a stimolare o meno la produzione di determinati ormoni. Possiamo così agire in sinergia con il lavoro del medico per coadiuvare il trattamento di un possibile disequilibrio, ma anche semplicemente per mantenere le ghiandole del nostro corpo in uno stato di funzionalità ideale andandole a stimolare, irrorando le zone interessate, permettendo così un costante rigeneramento dei tessuti. Le principali malattie metaboliche riscontate nell’attuale società sono l’ipertensione arteriosa, l’ipercolesterolemia e il diabete. Si tratta di tre patologie che necessitano di un continuo lavoro del sistema neuroendocrino ed inoltre, essendo spesso allo stress, sono legate anche al sistema nervoso autonomo. Lo yoga in questo contesto è utile a stimolare il sistema nervoso parasimpatico, incentivando il sistema endocrino a lavorare in modo ottimale e aiutando le sindromi metaboliche a ritrovare un equilibrio a livello endogeno, affinché ci sia la possibilità di un miglioramento dell’omeostasi interna. In questo modulo ci concentreremo sulle tecniche utili a questo scopo.

11.Flesso estensioni e sistema nervoso (parte del programma di Formazione Continua Yoga Alliance)

Questo modulo approfondisce lo studio e la pratica delle principali posizioni di flessione ed estensione in relazione agli effetti che queste hanno sul sistema nervoso.

12.Posizioni invertite 1 (parte del programma di Formazione Continua Yoga Alliance) OBBLIGATORIO

L’indispensabile inversione.
Le posizioni invertite hanno una grande importanza nello yoga tanto da essere considerate tra le posizioni chiave di questa pratica. Infatti apportano innumerevoli benefici che derivano dall’invertire l’azione della forza di gravità sul nostro corpo, andando a influire sull’intero organismo attraverso tutti i sistemi che lo compongono. Si tratta di una categoria di posizioni che presenta però delle componenti di rischio su diversi fronti. Vanno quindi praticate con grande consapevolezza e insegnate con altrettanta coscienza e vigilanza. In questo modulo verranno forniti tutti gli strumenti per poter beneficiare delle posizioni invertite e dare modo ai nostri allievi di trarne tutti i benefici in totale sicurezza.
Nello specifico verranno approfondite le principali posizioni invertite di livello intermedio, curando la preparazione, la corretta esecuzione, le possibili controindicazioni e la giusta gradualità all’interno di una sessione di pratica.

13.Anatomia e fisiologia del collo e delle spalle (parte del programma di Formazione Continua Yoga Alliance)

Gli studenti apprenderanno quali sono le azioni che causano stress posturale nel collo e nelle spalle.
Esamineremo separatamente anatomia e fisiologia di collo e spalle per poi andare ad eseguire le asana integrando la teoria nella pratica.
Gli studenti lavoreranno sui partner e si eserciteranno specchiandosi gli uni con gli altri. Alla fine di questo modulo gli studenti saranno in grado di insegnare e mostrare il corretto allinea-mento della testa e delle spalle in ogni posizione. Avranno capito l’importanza dell’allineamento e di come questo costruisca e sposti l’energia del corpo sia a livello fisico che a livello spirituale.

14.Yoga prenatale (parte del programma di Formazione Continua Yoga Alliance)

La gravidanza: brevi cenni alla fisiologia della gravidanza, differenze fisiologiche nei tre trimestri;
– Benefici yoga nella gravidanza;
– Yoga for two: l’insegnamento come interazione con la mamma e il bambino;
– Come adattare la pratica nei tre diversi trimestri;
– I focus della pratica (pavimento pelvico, respiro, allineamento, apertura, rilassamento);
– Le posizioni base;
– Cosa evitare durante la pratica in gravidanza;
– Il sostegno alla pratica: utilizzo dei props e sostegni vari durante la pratica;
– Sequenza Prenatal Yoga.

15.Yoga e osteopatia 

Nello Yoga e in Osteopatia l’essere umano è visto nella sua globalità come un sistema composto da muscoli, strutture scheletriche e organi interni interconnessi tra di loro nei centri nervosi della colonna vertebrale. Lo stato di salute dell’individuo è determinato da corpo, mente e spirito, tutti aspetti della persona che vengono influenzati gli uni dagli altri. Il corpo è in grado di mettere in atto dei  meccanismi di auto regolazione e auto guarigione e sia lo Yoga che l’Osteopatia mirano a liberare il corpo permettendo all’energia di circolare liberamente evitando così ristagni di ogni genere, facendo sì che la circolazione sanguigna possa arrivare in ogni punto del nostro organismo. Agiscono in modi diversi ma con un comune obbiettivo sfruttando l’insita intelligenza del corpo. Possono quindi agire sinergicamente e portare verso il benessere generale della persona.

16.Yoga Nidra e tecniche di rilassamento 

Yoga Nidra è una tecnica attraverso la quale si induce uno stato di rilassamento profondo, tra la veglia e il sonno, attraverso delle indicazioni verbali. In questo modulo impareremo a guidare una lezione di Yoga Nidra, ne conosceremo gli effetti e la storia, e approfondiremo ciò che avviene al cervello attraverso la rotazione della coscienza che si verifica quando si segue mentalmente l’indicazione di chi guida la classe.

17.Yoga per la terza età (parte del programma di Formazione Continua Yoga Alliance) OBBLIGATORIO

Questo modulo affronta le problematiche specifiche delle persone in età avanzata in cui sono in atto innumerevoli cambiamenti fisici e ormonali che influiscono sul corpo e sulla mente della persona. Vedremo come possiamo utilizzare lo yoga per accompagnare e supportare tali cambiamenti ma anche come strumento per riacquisire un’ottimale libertà di movimento e di pensiero, nella consapevolezza e nel rispetto del corpo.

18.Pranayama 2 (parte del programma di Formazione Continua Yoga Alliance) OBBLIGATORIO

Questo modulo approfondisce lo studio e la pratica delle principali tecniche di pranayama di livello avanzato.
Verrà studiata l’anatomia della respirazione, dal punto di vista fisico e dal punto di vista energetico, con particolare attenzione ai bandha. Esploreremo le tecniche che fanno uso dei bandha nel lavoro statico e dinamico durante l’esecuzione degli asana.

19.Tecniche di comunicazione verbale e non verbale (parte del programma di Formazione Continua Yoga Alliance)

Approfondiremo in questo modulo i diversi tipi di comunicazione e di scambio che avvengono all’interno di una sala sia nell’interazione insegnante allievo che nei riguardi della psicologia del movimento.

20.Yoga postnatale (parte del programma di Formazione Continua Yoga Alliance)

Il puerperio: brevi cenni alla fisiologia dell’esogestazione (i nove mesi post parto);
– Benefici yoga nel post parto;
– I focus della pratica (ascolto e riconoscimento del corpo, pavimento pelvico, respiro, allineamento, rilassamento);
– Le posizioni base;
– Cosa evitare durante la pratica nei primi mesi del post parto;
– La diastasi, cura e prevenzione;
– Sequenza Post Natal Yoga.

21.Yoga e dipendenze

In questo modulo esamineremo le tecniche attraverso le quali lo yoga può rappresentare un valido aiuto nei casi di dipendenze, sia a livello emotivo, sia a livello di stabilizzazione del sistema nervoso, comprendendo quali siano le scelte più idonee a fornire un supporto per il miglioramento della qualità della vita interiore e fisica degli allievi con questo tipo di problematiche.

22.Yoga e patologie autoimmuni 

Le patologie autoimmuni sono in costante aumento tra la popolazione. Lo stile di vita, lo stress, l’alimentazione, fattori genetici e ambientali giocano un ruolo determinante in questo. Come insegnanti di Yoga possiamo dare un contributo nella gestione della sintomatologia nei momenti in cui la patologia si accende, e coadiuvare il processo di remissione della stessa. Conoscere l’autoimmunità e le più diffuse patologie autoimmuni ci offre la possibilità di sapere come comportarci, e ci dà la modo di inserirci in un contesto in cui la persona deve essere seguita a 360 gradi.

23.Posizioni invertite 2 (parte del programma di Formazione Continua Yoga Alliance) OBBLIGATORIO

In questo modulo vedremo nello specifico alcune posizioni invertite di livello avanzato portando l’attenzione sulla corretta esecuzione, le possibili controindicazioni e la giusta gradualità all’interno di una sessione di Yoga per arrivare a ad assumere tali posizioni.

24.Chair Yoga

Chair Yoga è una pratica per ogni livello che permette agli insegnanti di approfondire i livelli di flessibilità, di pratica e di guarigione. In questo corso verranno proposti diversi approcci di insegnamento, nello specifico: chair yoga teraphy, sequenza gentle chair yoga, chair yoga flow, sequenza chair yoga flow, yoga chair pose, chair meditation.

25.Yoga e oncologia 

In questo modulo approfondiremo i modi in cui la pratica dello yoga possa essere di supporto, in abbinamento alle cure mediche, ai pazienti oncologici. Esamineremo inoltre quali tecniche non utilizzare, a seconda dei vari casi.

26.Arm Balance (parte del programma di Formazione Continua Yoga Alliance) OBBLIGATORIO

Dopo aver approfondito l’anatomia e la fisiologia della mani, polsi, gomiti e spalle, approfondiremo le principali posizioni sulle braccia definendo nuove dinamiche corporee e di equilibrio. Ogni partecipante scoprirà un percorso mirato per migliorare la propria tecnica in modo divertente e sicuro, per raggiungere pose che sembrano irraggiungibili. Equilibrio. Forza. Consapevolezza.

27.Tecniche di meditazione OBBLIGATORIO

La meditazione è un aspetto fondamentale della pratica Yoga. In questo modulo conosceremo le diverse tecniche e i loro effetti, le indicazioni e le controindicazioni. Studieremo le modalità di guida ma anche le tempistiche con cui possiamo proporre una tecnica piuttosto che un’altra in relazione all’esperienza dei praticanti. In questo modo potremo proporre sempre pratiche adeguate al persone che abbiamo in sala.

28.ESAME FINALE

Il corso ha una durata di 250 ore così strutturate:

OPZIONE 1

FORMAZIONE YOGA&MEDICINA 500 ORE:

27 moduli – 216 ore;

20 ore di pratica nei corsi di yoga presso Yoga Suite o  Vitala Yoga: 10 lezioni C/O Yoga Suite + 10 lezioni C/O Vitala Yoga;

14 ore non a contatto (di approfondimento a casa e riscontro in classe);

ESAME FINALE

OPZIONE 2

CORSO OSCILLAZIONI

Il corso Oscillazioni Metodo ideato dalla dott.ssa Beatrice Giampaoli ha una durata di 100 ore. La sede del corso è a Fregene e prevede una tesi ed un esame finale teorico e pratico.

Ci saranno delle ore obbligatorie (circa 20) da svolgere fuori le date del corso Oscillazioni sia come insegnanti che in condivisione con il gruppo.

INTEGRAZIONE CON FORMAZIONE YOGA&MEDICINA:

13 moduli (indicati come OBBLIGATORI nel programma di Formazione 500 ore) per un totale di 105 ore

20 ore di pratica nei corsi di yoga presso Yoga Suite o  Vitala Yoga (in presenza o online: 10 lezioni C/O Yoga Suite + 10 lezioni C/O Vitala Yoga);

25 ore non a contatto (di approfondimento a casa e riscontro in classe);

ESAME FINALE

COSTI:

OPZIONE 1:
pagamento in un’unica soluzione: 2.000 €;
pagamento rateizzato: 2.250 € (5 rate da 450 €);

OPZIONE 2:
pagamento in un’unica soluzione: 1.200 €;
pagamento rateizzato: 1.350 € (5 rate da 270 €);
Più il corso Yoga e Oscillazioni: 1.000 € (IBAN per pagamento corso Yoga e Oscillazioni: Associazione Culturale La Vita IT18I0200849635000103548791)

Per tutte le opzioni bisognerà aggiungere un’ultima rata di 160 € corrispondente alla quota per la richiesta del tesserino tecnico e del diploma azionale CSEN.

Il pagamento può essere effettuato via bonifico a questo IBAN mandando copia della ricevuta a segreteria@formazioneyogaemedicina.it:

c.c. YOSS A.P.D.
IT04R0306905285100000000263

ISCRIZIONE

Compilare il  modulo di adesione e inviarlo all’indirizzo  email segreteria@formazioneyogaemedicina.it.

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• Consegna del modulo compilato via email all’indirizzo segreteria@formazioneyogaemedicina.it
• Manda la ricevuta del bonifico all’indirizzo segreteria@formazioneyogaemedicina.it

Iscrivendomi a questo corso dichiaro di aver letto e accettato il  codice etico.

Il corso partirà al raggiungimento di un numero minimo di partecipanti.